Efeitos da privação de sono em parâmetros da aptidão neuromuscular: uma revisão sistemática

Abstract

Embora existam estudos relacionando os possíveis impactos da privação total ou parcial de sono no treinamento físico, sobretudo no tocante à parte neuromuscular, a literatura ainda parece inconclusiva sobre o a magnitude no desempenho de força, potência e resistência muscular localizada em indivíduos expostos a essa condição. Assim, este estudo buscou compilar os resultados encontrados na literatura pertinente na tentativa de melhor elucidar como o desempenho neuromuscular pode ou não ser afetado de forma significativa em decorrência da privação de sono. MATERIAIS E MÉTODOS: Foi realizada uma revisão sistemática de estudos experimentais de língua inglesa e portuguesa, os quais realizaram testes de força antes e após a submissão por parte dos indivíduos a um protocolo de privação de sono. Para inclusão na revisão os indivíduos poderiam ser do sexo masculino e feminino, saudáveis, e pertecentes a qualquer faixa etária. APRESENTAÇÃO E DISCUSSÃO DOS RESULTADOS: Foram incluídos nesta revisão 12 artigos, os quais 4 avaliaram força, 4 avaliaram força e potência, 2 avaliaram força e resistência, e 2 avaliaram potência. Em resumo, a maior parte dos estudos mostrou declino de desempenho nos parâmetros avaliados, com exceção da resistência muscular localizada. CONCLUSÃO: Concluiu-se que existem evidências de que a privação de sono pode diminuir a força muscular e a potência, mas não parece influenciar na resistência muscular localizada. Entretanto, existem poucos estudos sobre os efeitos da privação de sono em parâmetros da aptidão neuromuscular, principalmente sobre a potência e a resistência muscular localizada. Sugere-se que sejam realizados mais estudos sobre estes parâmetros, para que dessa forma se possa obter dados mais precisos. _________________________________________________________________________________ There are few studies about the effects of total or partial sleep deprivation on the physical training, especially regarding the neuromuscular part, the literature still seems inconclusive on the magnitude of strength, power and muscular resistance located performance in people exposed to this condition. Thus, this study sought to compile the results found in the relevant literature in the attempt to better elucidate how neuromuscular performance may or may not be affected significantly as a result of sleep deprivation. MATERIALS AND METHODS: A systematic review of experimental studies in English and Portuguese was carried out, which performed strength tests before and after the subjects' submission to a sleep deprivation protocol. For inclusion in this review, the individuals should be male or female, healthy, and belonging to any age group. PRESENTATION AND DISCUSSION OF RESULTS: 12 articles were included in this review, of which 4 assessed strength, 4 assessed strength and power, 2 assessed strength and endurance, and 2 assessed power. In summary, most studies showed a decline in performance in the parameters evaluated, with exception of muscle endurance. CONCLUSION: It was concluded that there is evidence that sleep deprivation can decrease muscle strength and power, but it does not seem to influence localized muscle resistance. However, there are few studies on the effects of sleep deprivation on parameters of neuromuscular fitness, mainly about the power and localized muscular resistance. It is suggested that further studies are carried out on these parameters, so that more accurate data can be obtained.