Proposta e validação de minicircuitos como complementação do treinamento físico militar na pista de treinamento em circuito

Abstract

INTRODUÇÃO: O treinamento em circuito é um método de treinamento que pode ajudar no desenvolvimento do sistema musculoesquelético. O Exército Brasileiro possui uma Pista de Treinamento em Circuito (PTC), desenvolvida para o treinamento da aptidão muscular, com dez estações de treinamento e com implementos para sobrecarga externa. Em dias de treino da aptidão cardiorrespiratória, a PTC também é usada para complementação do Treinamento Físico Militar (TFM) de forma não sistematizada. Porém, o treino sistematizado e com objetivos definidos poderão otimizar a melhora da saúde e da capacidade funcional dos militares. O objetivo foi propor e validar minicircuitos para serem realizados na PTC e que complementem uma sessão de TFM. MÉTODOS: Foram confeccionados quatro minicircuitos por dois pesquisadores. Os exercícios, de cada minicircuito proposto, foram avaliados em três parâmetros, por nove profissionais voluntários e capacitados, da área de treinamento físico. Mensurou-se a adequação ao objetivo proposto (pertinência), a sequência lógica e a especificidade do exercício para a valência trabalhada (precisão). A avalição foi feita de forma quantitativa, em tabelas que variam de um a quatro, de acordo com cada parâmetro. Assim, foi definido o Item – Content Validity Index (I – CVI), índice de validação responsável por mensurar cada exercício. Os valores do I – CVI compuseram o Scale – Content Validity Index (S – CVI), índice responsável por validar o minicircuito. RESULTADOS: Foram propostos dois minicircuitos para os membros superiores e dois para membros inferiores. A avaliação dos pesquisadores retornou S – CVI’s satisfatórios para a pesquisa. O S – CVI definido para validação é o valor superior à 0,79 nos três parâmetros, sendo validados três minicircuitos, dois com ênfase em membros superiores e um em membros inferiores, e um para trabalho dos membros inferiores foi invalidado. CONCLUSÃO: Foram propostos quatro minicircuitos, mas apenas três foram validados, sendo necessária um estudo experimental para verificar a operacionalidade destes três. Dois minicircuitos para membros superiores e um para membros inferiores foram aprovados pelos avaliadores, sugerindo outros estudos para avaliar os efeitos fisiológicos na execução crônica de cada um deles._________________________________INTRODUCTION: Circuit training is a training method that can aid in the development of the musculoskeletal system. The Brazilian Army has a Circuit Training Track (CTT) designed for muscular fitness training, featuring ten training stations and implements for external overload. On cardiorespiratory fitness training days, the CTT is also used to supplement Military Physical Training (MPT) in a non-systematic manner. However, systematic and goal-oriented training could optimize the improvement of military health and functional capacity. The objective was to propose and validate mini-circuits to be performed on the CTT, complementing an MPT session. METHODS: Four mini circuits were created by two researchers. Exercises within each proposed mini circuit were assessed by nine qualified fitness professionals on three parameters: relevance to the goal (appropriateness), logical sequence, and exercise specificity for the targeted fitness component (precision). Evaluation was quantitative, using tables ranging from one to four for each parameter. The Item – Content Validity Index (I – CVI) was determined, contributing to the Scale – Content Validity Index (S – CVI), responsible for overall mini-circuit validation. RESULTS: Two mini-circuits for upper limbs and two for lower limbs were proposed. Researchers' evaluations yielded satisfactory S – CVI values. The defined S – CVI for validation was set as values exceeding 0.79 in all three parameters, validating three mini-circuits, two emphasizing upper limbs and one lower limb-focused. One mini-circuit for lower limbs was invalidated. CONCLUSION: While four mini circuits were proposed, only three were validated, warranting experimental studies to assess their operability. Two upper limb-focused and one lower limb focused mini-circuits were approved, suggesting further investigations to evaluate physiological effects with chronic execution of each.