Efeitos da realização de uma sessão da pista de treinamento em circuito na potência de membros inferiores

Abstract

INTRODUÇÃO: A Pista de Treinamento em Circuito (PTC) sofreu alterações em sua sequência de exercícios, com a introdução do novo manual de treinamento físico militar, EB70-MC-10.375, aumentando a quantidade de exercícios voltados para os membros inferiores. No entanto, não existem ainda estudos que investigaram a eficiência da PTC para promover melhoras significativas na potência de membros inferiores. Diante disso, o objetivo deste estudo foi verificar os efeitos da realização de uma sessão da Pista de Treinamento em Circuito na potência de membros inferiores. MÉTODOS: A amostra foi constituída por 38 homens, saudáveis e com experiência na PTC. Foi utilizada em cada estação da pista, uma carga autossugerida pelo voluntário, de acordo com sua experiência, em que realizaria uma passagem completa na pista, realizando na sequência, um teste de salto vertical, um aquecimento geral, a pista propriamente dita e por fim um novo teste de salto vertical. RESULTADOS: Os indivíduos não apresentaram diferenças significativas (p=0,17) na potência de membros inferiores na comparação entre os testes de salto vertical antes e após a PTC, com médias de 272,10 ± 13,22cm e 271,35 ± 13,65cm respectivamente. CONCLUSÃO: O presente trabalho não apresentou resultados conclusivos sobre a influência de uma sessão da PTC na potência dos membros inferiores, sendo necessária a realização de novos estudos, com atenção à variável seleção de carga, que pode ter sido subestimada pelos voluntários, afetando a intensidade da pista e, consequentemente, os resultados da pesquisa.________________________________________________________________________________INTRODUCTION: The Circuit Training Track (PTC) underwent changes in its sequence of exercises, with the introduction of the new military physical training manual, EB70-MC-10.375, increasing the number of exercises aimed at the lower limbs. However, there are still no studies that investigated the efficiency of PTC to promote significant improvements in lower limb power. Therefore, the objective of this study was to verify the effects of performing a session of the Circuit Training Track on the power of the lower limbs. METHODS: The sample consisted of 38 healthy men with experience in PTC. A load self-suggested by the volunteer was used at each station of the track, according to his experience, in which he would perform a complete passage on the track, performing in the sequence, a vertical jump test, a general warm-up, the track itself and finally a new vertical jump test. RESULTS: The individuals did not present significant differences (p=0.17) in the power of the lower limbs in the comparison between the vertical jump tests before and after the PTC, with means of 272.10 ± 13.22 cm and 271.35 ± 13 cm. .65 cm respectively. CONCLUSION: The present study did not present conclusive results on the influence of a PTC session on the power of the lower limbs, being necessary to carry out further studies, with attention to the load selection variable, which may have been underestimated by the volunteers, affecting the intensity of the track and, consequently, the search results.