O efeito da realização de uma sessão da pista de treinamento em circuito na força muscular de membros superiores

Abstract

INTRODUÇÃO: Após a atualização do Manual de Treinamento Físico Militar do Exército Brasileiro, no ano de 2021, verificou-se algumas alterações na Pista de Treinamento em Circuito (PTC). Entretanto, faltam estudos que analisem se os exercícios de membros superiores da PTC geram as adaptações neuromusculares esperadas. OBJETIVO: analisar os efeitos da PTC na força muscular de membros superiores a fim de comprovar se os exercícios, as cargas e o tempo de execução utilizados durante a pista estão trazendo as adaptações neuromusculares agudas desejadas a este tipo de treinamento. MÉTODOS: O estudo teve uma amostra de 38 militares, com idade de 18,87 + 0,74 anos, estatura 172,29 + 6,14 cm e massa corporal de 69,88 + 10,29 kg. Para a coleta de dados, no primeiro momento, os militares voluntários foram submetidos a um aquecimento dinâmico e na sequência realizaram o Teste de arremesso frontal da medicine ball. No segundo momento, foram submetidos a uma sessão completa da PTC e ao final realizaram novamente o Teste de arremesso frontal da medicine ball para verificar as alterações agudas geradas na força de membros superiores dos avaliados. RESULTADOS: O teste T de student para amostras dependentes indicou que não houve diferença estatisticamente significativa na força muscular de membros superiores pré-execução da PTC e pós-execução da PTC dos avaliados, t (37) = -1.486; p = 0,146. A média de arremessos realizados pré-execução da PTC foi de 4,531 (± 0,735; Máx = 6,530, Min = 2,730) e a média de arremessos realizados pós-execução da PTC foi de 4,606 (± 0,674; Máx = 6,480, Min = 3,050). CONCLUSÃO: Com base nos resultados da pesquisa chega-se à conclusão de que uma sessão de PTC não gerou alterações significativas agudas na força muscular de membros superiores dos militares que participaram do estudo. Essa não significância pode ser resultado de um aquecimento inadequado para a realização da PTC, bem como a PTC talvez não esteja gerando a fadiga muscular esperada para este tipo de treinamento.______________________________________________________________________________INTRODUCTION: After updating the Military Physical Training Manual of the Brazilian Army, in 2021, there were some changes in the Circuit Training Track (CTT). However, there is a lack of studies that analyze whether CTT upper limb exercises generate the expected neuromuscular adaptations. OBJECTIVE: to analyze the effects of CTT on upper limb of muscular strength in order to prove whether the exercises, loads and execution time used during the track are bringing the desired neuromuscular acute adaptations to this type of training. METHODS: The study had a sample of 38 military personnel, aged 18.87 + 0.74 years, height 172.29 + 6.14 cm and body mass of 69.88 + 10.29 kg. For data collection, at first, the military volunteers were submitted to a dynamic warm-up and then performed the Medicine Ball Front Throw Test. In the second moment, they underwent a complete CTT session and at the end they performed the Medicine Ball Front Throw Test again to verify the acute changes generated in the strength of the evaluated upper limbs. RESULTS: Student's T test for dependent samples indicated that there was not statistically significant difference in upper limb of muscular strength pre-execution of CTT and post-execution of CTT of the evaluated, t (37) = -1,486; p = 0.146. The mean number of pitches made before the execution of the PTC was 4.531 (± 0.735; Max = 6.530, Min = 2.730) and the mean number of pitches made after the execution of the PTC was 4.606 (± 0.674; Max = 6.480, Min = 3.050). CONCLUSION: Based on the results of the research, it is concluded that a PTC session did not generate significant acute changes in the muscular strength of the upper limbs of the military who participated in the study. This non-significance may be the result of an inadequate warm-up to perform the PTC, as well as the PTC may not be generating the muscle fatigue expected for this type of training.