Análise sobre os efeitos do treinamento do core para a performance dos cadetes da AMAN nas provas de treinamento físico

Abstract

O Treinamento Físico Militar (TFM) é uma das atividades mais importantes das Forças Armadas (FFAA), pois além de preparar os seus militares para melhores condições em combate, proporciona uma melhor qualidade de vida relacionada diretamente à saúde e ao bem-estar do indivíduo. Para a verificação de como está a preparação física da tropa, anualmente são realizados os Testes de Avaliação Física (TAF), por meio dos quais o militar é submetido a avaliações físicas e deve atingir um grau mínimo para ser considerado apto a continuar realizando as atividades que a Força exige. No universo do Exército Brasileiro, as Escolas que formam os militares temporários e de carreira não diferem desse método. Semestralmente, os alunos e os cadetes realizam provas de cunho físico que têm como exigência o alcance do grau 5,0 (cinco vírgula zero), no mínimo, para serem aprovados e se formarem com êxito. Dentre as Escolas de Formação do Exército Brasileiro, está a Academia Militar das Agulhas Negras (AMAN), que destina-se a formar os oficiais de carreira da Linha de Ensino Militar Bélico (LEMB). Durante os seus cinco anos de formação, os cadetes são submetidos a diversos desafios em que sua preparação física e intelectual são colocadas à prova. Uma das provas que são exigidas e que sempre se faz presente nos Testes de Avaliação Física (TAF) dos cadetes é a corrida, evidenciando assim, o seu alto valor na formação do futuro oficial do Exército Brasileiro. O objetivo desse trabalho foi analisar quais os efeitos que a realização de um treinamento para o fortalecimento do core pode causar na execução da corrida, especificamente nas corridas cobradas nas provas físicas dos cadetes na AMAN. Por ser a parte central do corpo humano e compor todos os músculos estabilizadores, o core tem função crucial durante a realização de uma corrida, seja ela de velocidade ou de resistência. Durante esta análise foram apresentados dados a respeito das provas físicas exigidas aos cadetes da AMAN e os conceitos sobre o treinamento físico, sobre a corrida e sobre o core. Com esta pesquisa foi possível realizar uma correlação entre a corrida e um core fortalecido, apresentando os benefícios que o treinamento para fortalecer os músculos centrais do corpo humano pode trazer e contribuindo para que sejam elaboradas estratégias para melhoria do desempenho na corrida dos cadetes da AMAN. ________________________________________________________________________________ The Military Physical Training (TFM) is one of the most important activities of the Armed Forces (FFAA), because in addition to preparing its military for better conditions in combat, it provides a better quality of life directly related to the health and well-being of the individual. For the verification of how the physical preparation of the troops is, annually the Physical Assessment Tests (TAF) are performed, through which the military is subjected to physical evaluations and must reach a minimum degree to be considered able to continue performing the activities that the Force requires. In the universe of the Brazilian Army, the schools that form the temporary and career military do not differ from this method. Every six months, students and cadets take physical tests that are required to achieve a grade of 5.0 (five point zero), at least to be approved and successfully graduated. Among the Training Schools of the Brazilian Army is the Military Academy of Agulhas Negras (AMAN), which aims to train the career officers of the Military Military War Education Line (LEMB). During their five years of training, cadets are subjected to various challenges in which their physical and intellectual preparation are put to the test. One of the tests that are required and that is always present in the Physical Assessment Tests (TAF) of the cadets is the race, thus evidencing its high value in the formation of the future officer of the Brazilian Army. The objective of this work was to analyze what effects that conducting training for the strengthening of the core can cause in the execution of the race, specifically in the races charged in the physical tests of cadets at AMAN. Because it is the central part of the human body and comporizes all stabilizing muscles, the core has crucial function during the performance of a race, be it speed or endurance. During this analysis, data were presented regarding the physical tests required of AMAN cadets and the concepts about physical training, about running and about the core. With this research it was possible to perform a correlation between the race and a strengthened core, presenting the benefits that training to strengthen the central muscles of the human body can bring and contributing to be elaborated strategies to improve performance in the AMAN cadet race.