Proposta de um treinamento neuromuscular com tubos elásticos em militares em missão de paz

Abstract

Com o aumento dos índices do sobrepeso nos últimos anos, nota-se a importância da prática de exercícios físicos como forma de prevenção e controle deste mal, visando à manutenção da qualidade de vida. Militares em missão de paz, pela especificidade de sua atividade, encontram dificuldades de manterem um treinamento físico constante, apresentando uma pré-disposição maior ao aumento da obesidade. Desta maneira o objetivo deste trabalho foi propor um método de treinamento neuromuscular em circuito com a utilização de tubos elásticos para a manutenção do condicionamento físico nos militares em missão de paz. Foi realizado um estudo de revisão bibliográfica levantando os principais aspectos do tema em questão, abordando os temas: treinamento com tubos elásticos, treinamento em circuito, treinamento neuromuscular, efeito do destreinamento, treinamento físico militar, militares em missões de paz, condicionamento físico de militares em missões de paz. De acordo com a revisão bibliografia realizada percebe-se que o treinamento em circuito com o incremento do elástico é um excelente método de treinamento para ser aplicado com militares em missão de paz, pois ocupa pouco espaço e é leve de carregar, sobre o treinamento com elástico a musculatura envolvida diretamente e os músculos auxiliares podem ser trabalhados de uma forma mais completa tornandose uma alternativa viável de ser executada, assim como o treinamento em circuito que por ser um método onde não há intervalo entre as estações, conjuntamente com repetições ˃15 sendo uma importante opção de método de treinamento físico. Concluímos que a proposta apresentada é uma alternativa interessante por questões logísticas e viável pois não necessita de muito tempo para ser executada, bastante prática, para a manutenção da RML, no entanto, faz-se necessário, outras pesquisas, no intuito de responder outros questionamentos como a ocorrência ou não da manutenção da força e se realmente o treinamento com elástico proposto é suficiente para a manutenção da RML