Como o sono e a alimentação podem aumentar a produtividade dos cadetes da AMAN

Abstract

Sabe-se que o sono e a alimentação são vitais para o ser humano. Estudos de autores como Savioli (2011), Mahan (2012), Rossi (2012), dentre outros, comprovam a relação entre sono, alimentação e produtividade. Justifica-se este tema devido ao fato de que é fundamental que os cadetes da AMAN tenham um bom desempenho e produtividade no decorrer do curso. Assim sendo, necessário se faz que os mesmos tenham tanto o sono quanto a alimentação equilibrados, para que possam desempenhar bem suas funções, uma vez que vários estudos comprovam a relação entre uma boa alimentação e uma boa noite de sono com a produtividade. Para a realização deste estudo foi utilizada uma pesquisa de cunho bibliográfico, a fim de embasar a parte teórica, bem como foi realizado um estudo de campo com cadetes do 4º ano da AMAN, com o objetivo de verificar como o sono e a alimentação podem aumentar a produtividade dos mesmos. ___________________________________________________________________________________ It is known that sleep and food are vital for human beings. Studies by authors such as Savioli (2011), Mahan (2012), Rossi (2012), among others, prove the relationship between sleep, food and productivity. This theme is justified due to the fact that it is essential that AMAN cadets have a good performance and productivity during the course. Therefore, it is necessary that they have both sleep and balanced food, so that they can perform their functions well, since several studies prove the relationship between a good diet and a good night's sleep with productivity. To carry out this study, a bibliographic research was used, in order to support the theoretical part, as well as a field study with cadets of the 4th year of AMAN, in order to verify how sleep and food can increase their productivity.