A importância da ginastica básica como um treino de calistenia para o treinamento físico militar

Abstract

Em um contexto onde a manutenção das condições físicas se mostra de extrema relevância para nossas tropas, levando em consideração as suas mais diversas formas de emprego e sua constância em operações de grande vulto, o condicionamento físico começa a despontar como um dos pilares essenciais para o alcance do bom resultado. O treinamento físico militar é a forma com a qual as tropas brasileiras se preparam no quesito condicionamento físico. Uma das mais diversas formas prescritas no manual de TFM é a ginástica básica que é executada com exercícios semelhantes a um treinamento de calistenia, sendo essa um treinamento adequado para o crescimento da massa muscular magra, ajuda no aumento da força, melhora a mobilidade, flexibilidade, agilidade e até mesmo a resistência. A ginástica básica é de extrema importância para o preparo e condicionamento físico dos militares dos mais diversos rincões do nosso país. _______________________________________________________________________________ In a context where the maintenance of physical conditions is of extreme relevance for our troops, taking into account their most diverse forms of employment and their constancy in major operations, physical conditioning begins to emerge as one of the essential pillars for the achieving the good result. Military physical training is the way in which Brazilian troops prepare themselves in terms of physical conditioning. One of the most diverse forms prescribed in the TFM manual is basic gymnastics that is performed with exercises similar to calisthenics training, which is an adequate training for the growth of lean muscle mass, helps in increasing strength, improves mobility, flexibility , agility and even endurance. Basic gymnastics is extremely important for the preparation and physical conditioning of the military from the most diverse corners of our country.