Os efeitos físicos e emocionais do treinamento físico na vida militar

Abstract

No Brasil, de um total 50 milhões de mortes que ocorreram nas últimas décadas, 30% foram devido a Doenças Cardiovasculares, portanto cresce a importância da prevenção de tais doenças. De acordo com a legislação vigente, o condicionamento físico é exigido do militar de carreira ou temporário através do teste de aptidão física (TAF) durante seu período no serviço ativo, e, indiretamente, de forma crônica, a atividade física prolongada têm evidenciado efeitos fisiológicos benéficos. No presente estudo serão avaliados os efeitos tanto físicos, como a prevenção de eventos cardiovasculares, quanto os efeitos emocionais como a melhora da auto-estima e diminuição da prevalência da depressão. Serão estudados também os efeitos da cobrança excessiva como overtraining ou sobre treinamento. O militar durante sua carreira na ativa é submetido regularmente à testes de aptidão física seriados, cerca de 3 vezes ao ano, de intensidade moderada a intensa levando a um treinamento físico militar prologando que gera vários benefícios ao organismo. Este benefício se dá através de vários mecanismos, sejam eles diretos ou atuando a prevenção do risco cardiovascular. Além dos efeitos físicos que levam a diminuição do risco cardiovasculares, existem outros efeitos fisiológicos que acarretam à alterações psíquicas ou emocionais tais como a diminuição da ansiedade e sintomas relacionados a depressão, além da diminuição do risco de doenças cognitivas como Demência e Alzheimer. Entretanto, existem militares que podem desenvolver a síndrome do excesso de treinamento físico (overtraining - sobre treinamento) que pode se manifestar como um desequilíbrio entre treinamento e recuperação. Quanto ao questionamento do estudo e objetivos propostos no início do trabalho, concluiu-se que o treinamento físico prologado na vida militar leva à maior quantidade e relevância de efeitos benéficos que maléficos ambas em efeitos físicos quanto emocionais. Portanto, devido à necessidade de estar em constate treinamento físico durante sua carreira, o militar adquire melhora da qualidade de vida física e emocionalmente, individual e coletivamente._________________________________________________________ABSTRACT In Brazil, out of a total of 50 million deaths that occurred in the last decades, 30% were due to Cardiovascular Diseases, therefore the importance of the prevention of such diseases grows. According to current military legislation, physical training is required of the military career through physical fitness test during their life in army, and, indirectly, chronic prolonged physical activity has evidenced of physiological effects beneficial. In the present study, both physical effects such the prevention of cardiovascular events, as well as emotional effects such a improvement of self-esteem and decrease in the prevalence of depression, will be evaluated. The effects of over-charging such as overtraining will also be studied. A militar during his active career is regularly subjected to series physical fitness tests, about 3 times a year, of moderate to intense intensity leading to a prolonged military physical training that generates several benefits to their body. This benefit comes through several mechanisms, either direct or acting cardiovascular risk prevention. In addition to the physical effects that lead to decreased cardiovascular risk, there are other physiological effects that lead to psychic or emotional changes such as decreased anxiety and depression-related symptoms, as well as reducing the risk of cognitive disorders such as dementia and Alzheimer’s disease. However, there are some militars who can develop the syndrome of overtraining that can manifest as an imbalance between training and recovery. Finally this study concluded that prolonged physical training in military life led to more and relevant beneficial effects than the malefics. Therefore, because of being in continuing physical training, militar’s individuals has more quality of their physically and emotionally lifes, individually and collectively.