A utilização de suplementação de creatina por atletas da AMAN

Abstract

Este trabalho de conclusão de curso trata do assunto nutrição esportiva, mais especificamente sobre a suplementação de creatina por atletas da AMAN, tendo em vista a busca de melhores desempenhos nos treinos e consequentemente nas competições .Foram elencados objetivos de apresentar o que é a creatina, verificar sua atuação nos sistemas energéticos do corpo humano e elencar os benefícios e malefícios durante sua suplementação, para isso o método utilizado foi a revisão da literatura em trabalhos de conclusão de curso de faculdades de educação física, nutrição e de medicina e de trabalhos de mestrado voltados na área de nutrição esportiva.Assim sendo esse trabalho obteve resultados significantes no que toca o assunto de nutrição esportiva relativa a creatina atingindo todos os objetivos propostos.Portanto os resultados obtidos durante os estudos e pesquisas realizadas para a confecção do trabalho, mostram ainda a importância de se conhecer os suplementos entendendo o que são, onde atuam e como utilizar de maneira mais adequada para otimizar seus ganhos, trazendo assim melhorias no rendimento nos treinamentos e nas competições. _______________________________________________________________________________ . Este artículo final aborda el tema de la nutrición deportiva, más específicamente sobre la suplementación de creatina por parte de los atletas de AMAN, con el objetivo de lograr un mejor rendimiento en el entrenamiento y, en consecuencia, en las competiciones. Hubo objetivos para presentar qué es la creatina, Para verificar su desempeño en los sistemas energéticos del cuerpo humano y enumerar los beneficios y daños durante su suplementación, para esto el método utilizado fue la revisión de la literatura en los estudios de conclusión del curso de las facultades de educación física, nutrición y medicina y trabajos de maestría. Así, este trabajo obtuvo resultados significativos en relación con el tema de la nutrición deportiva relacionada con la creatina, alcanzando todos los objetivos propuestos, por lo que los resultados obtenidos durante los estudios e investigaciones realizados para la preparación del trabajo, también muestran importancia de conocer el suplemento Entendemos qué son, dónde operan y cómo usarlos mejor para optimizar sus ganancias, mejorando así el rendimiento en el entrenamiento y las competiciones.