A influência positiva da musculação e natação em tripulações de helicóptero da Aviação do Exército

Abstract

O treinamento físico é essencial na preparação e aprimoramento dos militares de carreira, oferecendo benefícios que vão além do condicionamento físico. Além de cultivar a resistência cardiovascular e a força muscular necessárias para as demandas operacionais, desempenha um papel crucial na prevenção de lesões na coluna vertebral, garantindo a saúde e a longevidade das carreiras militares. A natação e a musculação são modalidades amplamente empregadas para fortalecer o corpo e manter a saúde, especialmente para tripulações de helicóptero expostas à vibração e estresse na coluna. Esta pesquisa exploratória investigou a relação entre a prevenção de lesões na coluna e exercícios físicos específicos, ampliando o conhecimento e gerando hipóteses para futuras pesquisas. Utilizou uma abordagem quali-quantitativa com raciocínio lógico indutivo e envolveu revisão bibliográfica de fontes científicas. A pesquisa teve natureza básica e abordou as causas da lombalgia, o uso do exercício físico e seus efeitos conhecidos. Concluiu que o treinamento específico pode evitar lesões nas colunas lombar e cervical, além de reverter quadros de lombalgia e disfunções similares já existentes.