Os benefícios da corrida para os militares e seus impactos na performance e na saúde física e mental

Abstract

A corrida é uma atividade física que tem sido amplamente estudada por seus diversos benefícios à saúde. Dentre os diversos grupos de pessoas que praticam a corrida, os militares são um grupo especial, pois a partir da prática da corrida o militar estará mais bem preparado para suportar os estressores e os desgastes físicos e mentais em operações e planejamentos. Com a importância deste trabalho científico, o corrente estudo teve como principal objetivo analisar os efeitos positivos e negativos que o treinamento de corrida pode proporcionar para o corpo humano. Ele foi elaborado com base em uma pesquisa do tipo básica, com abordagem quantitativa. A partir de uma extensa pesquisa em artigos científicos, livros e recursos online, foi explorada a relação entre a prática da corrida e seus benefícios para os militares, bem como seus impactos na saúde física e mental. Ao longo deste trabalho foram abordados os efeitos positivos e negativos que o treinamento de corrida pode proporcionar para o corpo humano, seus efeitos e suas consequências, e a importância da prática regular de exercícios físicos. Por fim conclui-se que a corrida se revela uma ferramenta indispensável para a saúde, desempenho e resiliência mental dos militares.