A importância do fortalecimento muscular para evitar lesões no treinamento físico militar

Abstract

Este estudo de natureza bibliográfica tem como objetivo avaliar a importância do fortalecimento muscular para evitar lesões no treinamento físico militar pelos Cadetes da Academia Militar das Agulhas Negras. Justifica-se o tema tendo em vista que caso ocorra uma lesão, e a mesma for grave, o Cadete poderá ficar afastado, ser reprovado ou até mesmo ser desligado do curso de formação. As lesões representam uma ameaça e uma limitação na carreira do Cadete portanto, conhecimento detalhado de sua natureza e dos fatores de riscos associados a cada nível de desempenho são de fundamental importância para estabelecer planos de treinamento adequados, prevenir ou reduzir sua incidência. Utilizando palavras chave, foram realizadas buscas em bancos de dados eletrônicos, a fim de obter material para o referencial teórico de estudos e esportes específicos que se assemelham com as atividades desempenhadas na formação militar, fazendo uma análise comparativo dos dados encontrados. Os resultados obtidos foram uma série de estudos que mostram que a implantação de programas de treinamento neuromuscular levou a uma considerável redução nos índices de lesões no público-alvo. Ao final, concluiu-se que o desenho de um programa de prevenção a lesões deve contemplar a análise da dinâmica das ações e situações que ocorrem durante o treinamento físico militar e a implantação do mesmo na Academia Militar das Agulhas Negras poderia ser benéfico para os Cadetes, a fim de assegurar que realizem suas tarefas de forma segura ___________________________________________________________________________________ This bibliographical study aims to evaluate the importance of muscle strengthening to avoid injuries in military physical training by AMAN Cadets. The subject is justified in view of the fact that if an injury occurs, and it is serious, the cadet may be sidelined, be failed or even have to leave the course. Injuries represent a threat and a limitation in the cadet's career, therefore, detailed knowledge of their nature and the risk factors associated with each level of performance have fundamental importance to establish adequate training plans, prevent or reduce their incidence. Using keywords, searches were made in electronic databases to obtain materials for the theoretical framework of specific studies and sports that are similar to the activities performed in military phisical training, doing a comparative analysis of the data found. The obtained results consisted of a series of studies that demonstrate that the implementation of neuromuscular training programs led to a considerable reduction in injury rates among the target audience. In the end, it was concluded that implementing an injury prevention program should contemplate an analysis of the dynamics of the actions and situations that occur during military phisical training, and its implementation in AMAN could be beneficial for Cadets to ensure that they perform their tasks safely.